本周末鄭州將達25℃!是時候嘗嘗春天的味道瞭,2018鄭州最全挖野菜攻略拿走~

大傢好~

自打3.15“如假包換”的冷空氣來瞭之後

~春寒料峭難回頭~

氣溫低迷 暖無力

10度左右的白天→→已經連續瞭“4集”

然而

今天,依舊難逃氣溫低迷

全省普遍溫度偏低

不知道小夥伴們早上上班時

有沒有感受到大風的“親吻”

那滋味簡直是酸爽

不裹緊小棉襖還是覺得冷風嗖嗖的

到底啥時候回暖?

再忍1天!

“回暖路漫漫”

21號白天大部地區最高氣溫15度左右

你想要的那種溫暖

等到22號白天就來瞭!

未來三天天氣預報

根據省氣象臺預報,本周三將開始升溫,周四鄭州的最高氣溫將再度回到20℃。

據瞭解,今天,東部、東南部小雨將停止轉陰天,其他地區陰天轉多雲。

但這並不意味著溫暖的回歸,因為受新一輪弱冷空氣影響,全省將吹起4級左右的偏北風。

直到本周三,全省天氣晴天間多雲,晴好天氣也將宣告回歸。

鄭州的回暖節奏也是如此。今天夜裡到周三白天,鄭州多雲天氣繼續,但陽光也將逐漸燦爛起來,最高溫度將進一步回升。

根據中長期天氣預報,本周四鄭州的最高氣溫將再度回到20℃。到本周六,最高氣溫將再度達到25℃左右。

終於可以迎來一個晴好的周末瞭!

吃貨喜歡春天的原因之一是

有大把大把

野火燒不盡

春風吹又生的野菜!

鮮嫩的野菜在鄭州人心中

就是一本春意與美食在舌尖上的邂逅

香椿

鄭州人愛吃香椿炒雞蛋,香椿一般從3月初吃到5月底。3月初的香椿,幾乎全是嫩芽,非常好吃。

回傢炒一份香椿雞蛋吃,全傢老小都愛吃。而5月份,香椿就有些老瞭,味道也淡瞭。所以,想吃就趁早!

薺菜(薺薺菜)

“二月薺菜賽靈丹”。薺菜,鄭州人更愛稱它為芨芨菜。

薺菜肉餃子,是鄭州人春天對自己的犒勞。一口咬下去,滿嘴都是早春的氣息,鮮美而微有生澀。

除瞭包餃子外,同樣也可涼拌、可炒食、可做湯。不帶花的薺菜比較鮮嫩,其根部也有很高的藥用價值,烹飪時記得不要把根扔掉哦~

面條菜

面條菜,葉狀似食用的面條,全草及嫩莖葉入藥,有潤肺止咳、涼血止血功效,常見的做法是蒸食。

把面條菜擇洗幹凈,最好頭晚洗凈晾一夜,將洗凈晾幹的面條菜拌上食用油,可以保持菜葉營養水分不散失,蒸出來的菜不結團。

拌入面粉,大火蒸5分鐘出鍋。再加入鹽、蒜泥、香醋、香油調味即可,香味獨特誘人,吃多瞭更會上癮。

曲曲菜

曲曲菜,味苦,葉片呈長披針形,色澤談綠、質地脆嫩,很多老人傢比較喜歡吃。

常見的吃飯就是涼拌,嫩葉嫩莖的采收期主要集中在3~4月份,所以這個時候吃是最好的。

因為曲曲菜含有鐵、銅、鎂、鋅、鈣、錳等多種元素,所以還具有消除疲勞的作用。

茵陳(白蒿)

鄭州人愛吃的野菜真的很多,茵陳算是極其有特色的!清熱利濕的茵陳幾乎人人都愛~

茵陳也叫白蒿,做法簡單,裹上點面,籠蒸就行瞭!茵陳香甜可口,配上蒜汁就更得勁瞭!

這個時節的茵陳是必吃的,請客也是必點的,過瞭這個季節口感就沒有這麼好瞭。

說瞭那麼多好吃的野菜

那鄭州周邊到底哪裡可以挖野菜?

來來來

大鄭州東南西北的挖野菜路線就在這

從摘到吃一條龍,統統都拿走!

東線

中牟縣劉集鎮、萬灘鎮(沿鄭開大道向東到萬三公路北拐,穿過高速橋下向北)

1、沿萬三公路進入中牟縣劉集鎮境內,路兩邊有大片的林地和麥田,在田地間和樹林裡,薺薺菜非常多。

2、中牟縣萬灘鎮,有大片的麥田和林地,能采挖到薺薺菜、蒲公英、面條菜、白蒿、花櫻菜、地櫻菜、水蘿卜棵和毛毛櫻等。

3、中牟白沙鎮,往南的田地裡,野菜也很多。空氣清新,悠閑地采挖薺薺菜,心情也會舒暢不少。

西線

二七區、滎陽

1、二七區馬寨鎮張傢灣村,村南的道路兩邊,溝溝壑壑中佈滿嫩綠的野菜,不但有有從去年老根處新發芽的白蒿,還有好看又好吃的婆婆納和清熱又解毒的苦菜等。

2、二七區馬寨鎮水磨村,水磨橋東側“山谷”中,是一望無際的樹林,這裡生長的野菜種類繁多。有白蒿、蒲公英、薺薺菜等常吃的野菜,分分鐘能找到十多種。如果再下場春雨,野菜叢生,那可是怎麼挖也挖不完。

3、滎陽高村,附近的農田裡,有很多野菜,還能順便看看萬畝石榴園。

南線

航空港區、南曹鄉

1、鄭州樹木園,面積4200多畝,是春天裡挖野菜的首選之地。

沿鄭密路向南走,過侯寨大橋約3公裡處見路牌向西轉,看到鄭州市樹木園的林地,許多人每年會來采挖著蒲公英的幼苗。《本草綱目》有句雲:“蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。”

2、侯寨鄉桐樹窪村,沿鄭密路向南到達村邊,左拐不到一公裡的山坡上,隨處可見一叢叢形如韭菜的山澤蒜,可以包餃子、做菜餅、下面條、炒雞蛋…

ps:采挖澤蒜,一定要連根部的蒜球一起挖走,因為蒜球的營養價值,遠遠高於葉子。

3、鄭州航空港區空港六路。這裡有很多的果樹地,下面全是野菜、薺薺菜、面條菜、白蒿…簡直是挖野菜的福利之地。

4、管城區南曹鄉席村附近的農田,侯寨櫻桃溝附近,龍湖鎮龍湖賓館向西兩三公裡處,都有茂盛的野菜。可愛的野菜們,你們聽到瞭麼?我要帶領大傢去挖你們瞭~

北線

黃河大堤周邊的灘區

1、黃河大堤灘區,順南陽路到江山路向北到黃河大堤,或沿花園路一直往北到花園口,在黃河大堤周邊的灘區裡,這裡能采挖到苜蓿、薺菜、馬蘭頭、苦苣菜、米米蒿、豬毛菜、菊花腦、藿香等。

2、黃河大堤黃河二橋附近,還有黃河岸邊富景生態園附近,有很多綠金針(俗稱豬毛菜)、面條菜等。

3、沿花園路過黃河公路大橋,到橋北頭附近的麥田裡,野菜也也不少哦~

·春天吃野菜註意事項·

1

不認識的野菜不要吃

容易發生誤認的野菜不要食,以免中毒。

2

野菜取材要新鮮

洗切和下鍋烹調的時間不宜間隔過長,避免造成維生素及無機鹽的損失。

3

野菜要註意烹飪方法

野菜的烹飪註重保持其“野味”,可炒食、涼拌、做餡,亦可熘、燴、燒、煮。還可做湯或生食,關鍵在於根據野菜不同的特點選擇不同的烹調方法。

4

野菜不可多吃

野菜一般較少受到污染,也確實別有風味,可謂天然食物,但凡事講究適度,過量進食野菜,因多數野菜性涼致寒,易造成脾寒胃虛等病。

5

苦味野菜不宜多食

苦味野菜性味苦涼,有解毒敗火之效,但過量食用,損傷脾胃。

6

久放的野菜不能吃

野菜最好是現采現吃,久放的野菜不但不新鮮,而且營養成分減少,味道很差。

7

受污染的野菜不要吃

郊外化工廠等附近的空氣不佳,所生野菜容易吸收鉛等化合物,廢水邊的野菜也常含有毒素,均不宜食用。

8

需要浸泡的野菜

山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒,不經浸泡,食後周身不適。這類野菜在煮食前,務必在清水裡浸泡兩小時以上進行解毒處理。

·

趁著天氣晴好

約上朋友、帶上傢人

一起去嘗嘗春天的味道吧~

綜合:河南商報、河南氣象、鄭州吃貨、映象網等

責編:戴晨曦

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本周日錫馬交通管制,五大註意事項看瞭早做打算!

又到三月底,

春暖花開的日子,

小夥伴們也一定知道,

本周日,也就是3月25日,

無錫每年一度的重大賽事

2018無錫馬拉松

又要開跑啦!

據說,這次馬拉松有三萬多人參加!!!

三萬人什麼概念?

站一起相當於1.5個足球場!

還想著本周去掃墓?或者去黿頭渚賞櫻?或者湊熱鬧去看看馬拉松?

小編覺著咱還是要謹慎出行啊!沿途會有各種交通限制~各種繞七繞八~各種擁堵~各種心塞~各種找停車場~各種不方便啊!!!

上圖中賽道周邊道路都會有交通限制措施,涉及到32個路段、26個時間點,前段時間喜寶已經提及過瞭,沒看見的再來重溫一下

下拉滑動條

查看交通限制具體情況

一、2018無錫馬拉松主要比賽線路:

太湖大道隱秀路口(起點)—太湖大道—鴻橋路—環湖路—建築路—犢山大壩—十裡芳堤—黿渚路—山水東路—高浪路—江大北門—江南大學—江大東門—吳都路—(過貢湖大道折返)—吳都路—(過信成道同向折返)—吳都路—信成道—觀山路—立德道—方廟路—新金匱路—尚賢道—和風路—立信大道—幹城路—清舒道—太湖博覽中心(終點)。

二、根據比賽進程和起終點設置需要,對相關道路采取分段、錯時等方式實施臨時封閉、單向通行等交通限制措施,具體措施如下:

3月23日12時至3月25日16時,清舒道(震澤路至和風路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月24日22時至3月25日9時30分,太湖大道(鴻橋路至青祁路)、蠡溪路(中南西路至滴翠路)、隱秀路(中南西路至滴翠路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至8時40分,太湖大道(鴻橋路至環湖路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至8時40分,鴻橋路(太湖大道至中南西路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至8時40分,鴻橋路(中南西路至環湖路)實行由北向南單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至9時15分,環湖路(太湖大道至金城西路)實行由南向北單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至9時15分,雙虹路(鴻橋路至環湖路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至9時20分,環湖路(太湖大道至香雪路)實行由北向南單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日6時50分至9時20分,建築路(渤公島至環湖路)實行由西向東單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日7時15分至10時05分,犢山大壩、黿渚路實行雙向封閉,禁止一切車輛和行人通行。

3月25日7時30分至10時20分,山水東路(黿渚路至山水西路)實行由北向南單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日7時30分至10時30分,山水東路(山水西路至高浪路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日7時40分至10時45分,高浪路(山水東路至金石路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日7時40分至10時45分,高浪路(蠡湖大道至金石路)實行由西向東單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時至11時15分,蠡湖大道輔道(震澤路——高浪路)實行臨時封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時至12時,吳都路(蠡湖大道至南湖大道)實行由西向東單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時至12時25分,吳都路(南湖大道至五湖大道)實行由東向西單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時至12時25分,立信立交、貢湖立交往吳都路各匝道實行封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時25分至12時30分,信成道(吳都路至觀山路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時25分至12時35分,觀山路(信成道至立德道)實行由西向東單向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時25分至13時,立德道(觀山路至方廟路)、方廟路(立德道至新金匱路)、新金匱路實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時30分至13時,尚賢道(新金匱路至和風路)實行雙向封閉,禁止一切車輛和行人通行。

3月25日8時35分至13時10分,和風路(尚賢道至立信大道)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時40分至13時40分,立信大道(和風路至幹城路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時45分至14時,幹城路(立信大道至清舒道)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

3月25日8時45分至14時15分,清舒道(幹城路至震澤路)實行雙向封閉,禁止一切車輛通行。

三、賽事當天,適逢踏青掃墓高峰,濱湖地區、太湖新城地區部分路段的通行將受到較大影響。除賽道管制外,十裡芳堤將實行全天管制,震澤路、清舒道、立信大道等路段也將部分受阻;同時,建築路、梁清路、梁溪路、錢榮路、青祁路、環太湖公路、蠡湖大道、金城西路、貢湖大道、南湖大道、高浪路等道路預計將出現交通擁堵情況,請市民群眾提前規劃出行安排和路線。

四、由於賽事需要,部分道路封閉時間較長,公安機關現場管理人員將根據賽事行進情況,在有條件的道路設置臨時穿越點,供行人和非機動車臨時穿越賽道。除在臨時穿越點按照現場管理人員的指揮進行穿越外,禁止一切無關人員和車輛以任何形式進入、穿越賽道。

五、賽事期間,公安機關交通管理部門將根據賽事需要和實際交通流量情況,對比賽道路及周邊相關道路臨時采取指揮疏導、限制通行、臨時停車、禁止通行等措施,被限制車輛、行人應當按照現場交通標志指示或管理人員的指揮疏導,提前選擇道路繞行。賽事期間,公安機關交通管理部門將通過“無錫交警”微信公眾平臺,發佈賽事道路及周邊路況實時信息,供廣大市民登錄查詢。

六、請賽道沿線的單位和廣大群眾根據交通限制措施通告提前選擇出行線路,以免影響和耽誤正常的工作和生活。公交部門將對交通限制時間和區域內公交車輛的營運時間、線路作出臨時調整,並發佈公告,請註意閱覽相關信息。

請社會各界和廣大群眾對本次賽事期間所采取的交通限制措施給予理解和支持,並自覺配合。

要是真的真的真的特想去踏青賞櫻掃墓湊熱鬧的,那咱就選擇公共交通綠色出行吧!不然,你會遇到各種交通管制

上圖中紅色線表示賽道,黃色線表示預計易擁堵路段,藍色線表示無錫交警建議的可行路線,大傢應該也看出來瞭,基本無路可繞!

所以,

小編還是覺著,

本周末,

最適合的事兒就是

“傢裡蹲”!

好吧,

每次出現分割線說明有重點!

錫馬期間的出行重點在這裡!

速速圍觀!

提示1:不要開車接送參賽選手

本次馬拉松起終點分離,線路長,時間長,影響區域大,起點為體育中心,半程終點在江南大學,全程終點在太湖博覽中心,總參賽選手3萬以上。加之體育中心周邊、江南大學、太湖博覽中心周邊均有施工,交通復雜,且停車位稀缺,強烈建議不要開車接送參賽選手,選擇公共交通。承辦方將在全程終點太湖博覽中心統一安排接駁車。

提示2:踏青掃墓流與馬拉松交織

這次馬拉松舉辦日期為清明小長假前的倒數第二個星期天,天氣轉暖,更易出現踏青掃墓流與馬拉松交織的情形。

黿頭渚、山水城、江南大學等地通行將受到限制太湖大道、鴻橋路、環湖路、山水東路等主通道封閉,主要墓區、環蠡湖景區、山水城景區周邊及通往上述地區的道路預計將出現超大流量,主要波及建築路、梁清路、梁溪路、大池路、錢榮路、貢湖大道;快速內環西南片(青祁路、蠡湖大道、金城西路段)受賽事和踏青掃墓流雙重影響,預計也將出現大流量和擁堵情況。

提示3:太湖新城居民出行影響較大

太湖新城地區(吳都路以南、蠡湖大道以東、南湖大道以西區域),因吳都路、立信大道、幹城路均為賽道,本區域從3月25日當天上午8時至下午14時,正常通行影響較大,機動車和非機動車均受到較大影響。南北方向可從蠡湖大道、華清大道、菱湖大道、南湖大道等道路通行,東西方向更是沒有直通道路。

與此同時,太湖新城地區還因賽事管制出現兩個相對封閉的區域,一是吳都路—信成道—觀山路—清舒道構成的區域,主要影響海岸城、金融街沿線單位以及周邊居民住戶;二是立信大道—幹城道—清舒道—和風路構成的區域,主要影響君來世尊酒店以及周邊居民住戶。

提示4:踏青請勿選擇太湖新城區域

除瞭起終點外,太湖新城地區的踏青之所千萬千萬千萬不要去湊熱鬧,主要包括金匱公園、尚賢河濕地公園、尋塘古鎮、貢湖灣、太湖大堤等地。這些區域緊鄰賽道,受賽事和管制影響,本身就存在緩行、擁堵,避免堵上加堵。

提示5:外地來錫掃墓請避開無錫東

受馬拉松賽事以及部分道路施工影響,本周計劃來錫掃墓的外地市民,請避開G42滬寧高速無錫東出口下高速,請從無錫北樞紐轉S48滬宜高速至無錫西出口下高速,沿盛岸路、錢威路、錢胡路、西環線等道路繞行。

前往馬山地區的車輛,請經S48滬宜高速從陸區出口下高速,沿陸馬公路通行。

各位小夥伴,

本周末要提前瞭解好路況,

再做出行規劃哦!

如果可以的話,

咱還是別去湊熱鬧啦!

來源:無錫交警;編輯:小尋

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Nike HyperAdapt 1.0慢跑鞋將再度發售

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愛迪達衣服好不好?adidas衣服怎麼樣?

衣服是我们冬季必备的保暖服饰。衣服的品牌有很多,比如波司登,还有一些运动品牌,比如 愛迪達 。那么, 愛迪達衣服 好不好?愛迪達衣服,以其不错的保暖性和时尚的外表,得到了很
衣服是我们冬季必备的保暖服饰。衣服的品牌有很多,比如波司登,还有一些运动品牌,比如愛迪達。那么,愛迪達衣服好不好?愛迪達衣服,以其不错的保暖性和时尚的外表,得到了很多消费者们的认可。
愛迪達衣服好不好?愛迪達的衣服会钻毛吗?愛迪達的衣服都是采用精选的白鹅绒来进行填充的,那么就在选择鹅绒的时候就把那些尖锐的部分去掉了,都是一些绒保留着,这是愛迪達衣服钻毛不严重的最根本地方之一。还有一点就是在面料上也会选择上好的面料,就算是鹅绒有个别情况的时候,也不能突破这些极密面料,老老实实的在面料里面,而且愛迪達的衣服里面还有个内衬,可以说是三层保险了,从源头上来杜绝钻毛的情况。
愛迪達衣服
   愛迪達衣服好不好?衣服保暖主要看充绒量跟含绒量。但是价格定位不完全是看保暖,比如三叶草的定位比普通愛迪達的衣服要贵些,还有款式。有的人认为愛迪達的蓬松度是不如耐克的,所以要自己去摸,一般愛迪達好些也就相当于500-600左右感觉。 不过,同样价位,愛迪達充绒量比耐吉大些。蓬松度摸起来也差不多多少。衣服还是绒多点好。
   愛迪達衣服好不好?除了品质有保障外,愛迪達的衣服也比较新潮时尚。比如艾迪達全新推出的 City Trail 主题系列中的衣服,设计师在帽檐、口袋或下摆处增添了新的小巧思,增强了衣服的设 计感,让你怎么穿都够时髦!更多歐美流行新品將會在www.adidas-lookbook.com.tw查看,不要錯過喔。

(责任编辑:shuaigee)

解析以經典版型打造最昂貴的Stan Smith鞋款

近兩年極具話題性的時尚品牌 Vetements 再次推出新品,看上去與 adidas Originals 的經典鞋款 Stan Smith 幾乎完全一樣。而這已經不是 Vetements 第一次借鑑經典的 adidas stan smith 版型 了,此前的 Chamip

近兩年極具話題性的時尚品牌 Vetements 再次推出新品,看上去與 adidas Originals 的經典鞋款 Stan Smith 幾乎完全一樣。而這已經不是 Vetements 第一次借鑑經典的adidas stan smith 版型了,此前的 Chamipion 與 DHL 的 Logo 都給人留下深刻印象。三款配色都以白色為主調,後跟則以綠色、紅色和藍色加以點綴,採用優質皮革製作打造鞋面,而鏤空的 “VETEMENTS” 設計是整雙鞋最大的亮眼。

該系列鞋款現已正式上架,發售價格為 $657 美元,如此昂貴的一雙特別版 Stan Smith,不知道你的評價如何?

adidas Original 在經典的adidas stan smith女鞋款上可謂花了不少心思,繼早前釋出多款不同材質的版本之後,此番又迎來一款採用全用全新元素打造的 Stan Smith Primeknit “Solar Yellow”。整體造型以白黃裝扮為主基調呈現,愛迪達 stan smith cf鞋面採用 Primeknit 編織材質製作而成。不僅透氣性有所增強,還減輕了球鞋重量,從而帶來更為輕盈舒適的穿著感受,相信又是一雙夏季出街的優質選擇!

據悉,這款全新的 Stan Smith Primeknit “Solar Yellow” 定價為 €139.95 歐元,貨號 BA7349。

而近年來縱使以 YEEZY BOOST 為代表的新鞋款層出不窮,不過 Stan Smith 依舊是 adidas Originals 旗下最賣座的設計之一,不久前adidas 史密斯品牌便以春夏大熱的「Multicolor」為主題,帶來這款全新配色設計。其簡約鞋身由白色、藍色、綠色和粉色交織的透氣網料製作,而獨特的鞋面網格狀細節也為這雙鞋增加更多視覺亮點,售價為 13,000 日元。

更多關於該系列愛迪達 金標的新品資訊,敬請關注愛迪達網路折扣店(http://www.hiishop.com/)的後續報道,新品鞋款低至五折起,還有禮品相送,千萬不要錯過喔!

管住嘴邁開腿就能減肥?這是關於減肥的最大謊言

管住嘴邁開腿就能減肥?這是關於減肥的最大謊言

【樂尚她鄉(微信ID:chicvancouver)】本文內容由客戶提供,專業問題請咨詢相關專傢

現代社會人類獲取高能量飲食的難度較之前代大大降低,比起我們一直在擔心饑饉和荒年的祖先來說,現代人更多的苦惱在於肥胖,營養過剩以及飲食過度精良,引發的心血管問題。

稍有常識的人都會知道,肥胖絕不是健康的象征,它會導致大量的健康問題,輕者身材走形、心理失衡,中者產生慢性炎癥、心腦血管疾病,重者則因為超重體重影響骨骼和肌肉的正常狀況,甚至會因為心腦血管堵塞而導致猝死!

減肥,或者說保持健康體型絕不是”膚淺”的追求美麗外表,它與你個人乃至你整個傢族的健康息息相關。

那麼究竟該怎麼甩去一身肥肉呢?如果你的回答是:管住嘴邁開腿。這個答案隻能得60分。因為這個方法雖然健康、科學,但是它已經過時太久。如果想要徹底、高效地完成減肥和美體,你需要做的事”管住腸道和嘴,然後邁開雙腿”。

早在十年前,權威學術期刊《Nature》就已經刊登瞭華盛頓大學微生物學傢戈登(Jeffery Gordon)的發現:肥胖者與正常個體之間的腸道菌群有著明顯的區別,而且將健康小鼠的腸道菌群註入肥胖小鼠體內之後,肥胖小鼠停止繼續發胖,可是將”肥胖菌”打入正常小鼠的體內,正常小鼠卻沒有發胖,可見健康的菌群一旦占據上風,對於健康和體型有多麼重要。

2012年,《Nature》再次刊登瞭一篇權威學術論文,上海交通大學的科學傢趙立平采用自體實驗的方式探索瞭腸道微生物與體型、健康的關系。他為自己設計瞭一套嚴密的飲食方案,經過兩年的調整,他的體重減輕瞭20公斤,身體各項指標全部恢復正常,同時具有抗炎作用的普氏糞桿菌(Faecalibacterium prausnitzii)在他的腸道中逐漸成為瞭優勢種。

趙立平的20公斤神話並不是近期才湧現的個例。早在2009年,就有科學傢進行人體臨床試驗。123名肥胖志願者在進行嚴格的飲食幹預之後,體重都有瞭大幅降低,全體樣本的平均體重下降瞭整整7公斤,有一位超過170公斤的志願者的體重甚至在23周後下降瞭51.4公斤!同時,科學傢們發現,肥胖志願者體內的腸道有害菌大大減少,而益生菌大大增多。

腸道有害菌究竟有多麼可怕呢?

首先,它來自你不健康的日常飲食,極難在短期內避免。如果你的飲食習慣不科學,例如愛油膩葷腥、辛辣刺激、飲酒抽煙等等,它們會淤積在你的腸道內,並且迅速增值,打敗你原本強勢的益生菌。

其次,有毒物質會引發慢性炎癥,導致胰島素過量分泌,使人的饑餓感不容易緩解,明明身體並不饑餓,可你總控制不住想吃的欲望。

其三,進食量一旦增大,腸道菌群失調就會進一步擴大,肥胖在所難免。

其四,腸道有害菌引起的炎癥會導致免疫系統對腫瘤細胞的監管能力下降,許多腫瘤細胞於是伺機發展起來。例如脫硫弧菌(Desulfovibrio)的一種,不僅會對有害菌增多助紂為虐,還會加重肥胖癥狀。

看到這裡,想必你已經坐不住瞭——趕快學習趙立平教授調整腸道菌群吧!

哪有這麼容易?

趙教授的方案是經過嚴格設計、嚴格執行的,選取山藥和苦瓜作為日常的主要飲食,同時通過精密的營養素配比保證自體的全面營養,而且有實驗室的全體同仁為他的健康(實驗成果)保駕護航,饒是如此,他也整整堅持瞭兩年才收獲最終的成果,對於普通人來說,幾乎不可能在日常生活中復制他的模式。

那麼是不是我們就隻能面對”控制腸道菌群”這一種高效、徹底的減肥方法望洋興嘆瞭呢?

不!結腸水療是你能碰觸到的最佳選擇。

通過反復過濾的純水的清洗,瞬間洗去腸道內部的陳年宿便、污垢和有毒菌群,達到第一步”管住腸道”;第二步,趁著腸道”恢復出廠設置”的黃金時期,密集食用健康食物,例如水果蔬菜、粗糧和酸奶,以及積極補充有益菌,在短期內建立健康的腸道環境,用自己的益生菌打敗有害菌,充分利用好”管住嘴”;有瞭前兩步打底,你會發現你的陳年水腫、贅肉和頑固脂肪已經不知不覺消失瞭,此時再接再厲,配合上適量運動,雕刻身體線條,再健康的基礎上收獲美麗。

比起需要大量精力和物力的長期飲食調節,結腸水療的執行難度無疑低瞭很多,首先你不需要長期掙紮在”忌口”的困局,其次清洗腸道的快速高效能讓你立竿見影,每次療程都可看到大量宿便,油脂以及常年毒素的排出,瞬間擺脫有害菌和不屬於你的過分體重以及脂肪、水腫。

腸道是人體第二大腦,腸道的健康,從來就不是小事,完善的方案設計、潔凈的水流、先進的設備和後續服務的跟進都是結腸水療這個有機整體不可分割的部分。

Puriin Spa,職業的水療師用科學的方法和貼心的服務為您帶來每一次健康與享受融合的美妙體驗。作為溫哥華獨樹一幟的高端排毒養生品牌,Puriin會所等候您的光顧,歡迎您的咨詢。

平臺:樂尚她鄉

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第一次約會吃西餐,瞭解餐具的擺放和使用,讓你印象加分!

第一次約會吃西餐,瞭解餐具的擺放和使用,讓你印象加分!

與對象的第一次約會就吃正餐?

害怕早使用餐具上發上錯誤?

隻要提及傳統、正式就少不瞭對細節的講究。

所以判斷西餐正不正宗、用餐正不正確最方便的辦法就是判斷餐具的擺放。

餐 具 正 確 擺 放 姿 勢

1. SALAD FORK 吃沙拉或前菜的叉子(小)

2. DINNER FORK 吃主菜的叉子(大)

3. BREAD PLATE 專門放面包的盤子

4. BREAD KNIFE 切黃油的刀(沒有刀刃,十分扁平)

5. PLACECARD 席次卡(一般用昵稱代替全名)

6. ICE CREAM SPOON 冰激凌勺

7. CAKE FORK 點心叉

8. CHARGER 主盤

9. DINNER PLATE 餐盤

10. SAUCER AS SALAD PLATE 沙拉碟(也可盛醬汁)

11. TEACUP AS SOUP BOWL 茶杯(或作湯碗用)

12. WINE GLASS 酒杯

13. WATER GLASS 水杯

14. KNIFE 餐刀

15. SOUP SPOON 湯匙

雖然上面的list看上去繁亂復雜,

但餐具的位置是根據用餐順序由外至內擺放的。所以正式吃大餐時,要從左手邊第一把叉子開始,而不是眼皮底下最大隻的那把。

按這個套路,輕松掌握西餐餐具正確使用順序,別再死記硬背“刀叉用法”啦。

刀 叉 的 另 一 種 使 用 方 式

ps.”用餐完畢”的表現手法除上圖所示之外,還可以用刀叉並排指向11點方向的擺放來表示~

在傢用餐若覺得這樣擺放太過正式繁復,擺一個簡單的基本餐宴也是不錯的。

雖說比正式的規格小瞭很多,但隻需要提升一處小細節——餐佈,也能變得高級。

如果你們有相關說法或專業見解,歡迎評論告訴大傢。

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converse官方網發布2015秋冬「Storm Wind」系列帆布鞋

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Nike官方網打造全新 Roshe Two 系列

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